Od jakiegoś czasu można zaobserwować popularność zdrowego stylu życia i jedzenia. Coraz więcej osób stosuje diety (nie drakońskie, ale po prostu zbilansowane).
Branża modowa nie jest kojarzona ze zdrowym trybem życia (mało snu, dużo nikotyny, mało wartościowe jedzenie). Jak wiadomo styl przemija, a zdrowy styl życia zapanował także tu. Mitów na temat jedzenia chudych modelek jest dużo. O sobie też słyszę ich dużo- że je waciki, a liście sałaty czy garść oliwek to mój główny posiłek. Są one krzywdzące i nieprawdziwe dla mnie jak i pewnie dla wielu z Was. Od jakiegoś czasu zdrowy tryb życia stał się bardzo popularny- wystarczy poobserwować zdjęcia na Instagramie- coraz więcej ludzi biega, ćwiczy na siłowni, często zamieszczane są też zdjęcia tych aktywności. Kolejny krok to odpowiednie odżywianie. Coraz mniej ludzi jada mięso, gluten, nabiał. Ja sama omijam niektórych pokarmów i wszędzie noszę swój lunchbox. Diety stały się modne i jeśli są bezpieczme i mądrze realizowane, to nie ma w tym nic złego. Na pewno nieprawdziwe jest stwierdzenie, że modelki muszą jeść niewiele, by zachować nienaganną sylwetkę. Moimi faworytami są zdrowe koktajle. Uwielbiam łączyć smaki i wartości energetyczne różnych owoców, warzyw, przypraw. Można nawet na stałe włączyć je do naszej diety, np. omiając jeden posiłek w ciągu dnia. Koktajle zawierają sycący błonniki, dzięki czemu nasza dieta przebiega łagodniej; nie powodują też szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi, sprawiają, że czujemy się lżej, no i pijąc je, mamy poczucie, że robimy dla siebie coś dobrego. Mam nadzieję, że to nie jest chwilowy zwrot świata mody w kierunku zdrowia, ale długofalowy trend. Pod zdjęciami przepis na zdrowy czekoladowy shake.
SHAKE: 3 banany, 2 szklanki mleka, 2 łyżki kako (najzdrowsze typu Decomorreno), łyżka brązowego cukru
Kakao się nie odmienia i masz tam błąd ;)
OdpowiedzUsuńDziękuję :).
UsuńJuż jakiś czas temu przerzuciłam się na zdrowy tryb życia.. nie tylko pod względem dietetycznym, ale także fizycznie :)Więcej się ruszam i codziennie rozciągam. Uwielbiam takie chwile relaksu :) Ja niestety nie mam przyrządu by zrobić sobie shake'a, ale uwielbiam jeść sałatki owocowe:)
OdpowiedzUsuńZwykły, najtańszy blender wystarczy, kiedyś radziłam sobie z takim z najniższych półek :).
UsuńZnalazłam świetny konkursik http://bit.ly/216saeH sponsorowany przez wszystkie wielkie marki odzieżowe, myślę że wszystkie będziemy zadowolone!! :)
OdpowiedzUsuńTeż mam nadzieję, że ta "moda" nie przeminie:) Od zawsze bardzo dużą wagę przykładam to tego co jem. Dzięki temu, że ostatnio coraz więcej mówi się o zdrowej żywnośći i jej wpływie na nasze zdrowie, już nikt w pracy nie śmieje sie z moich "ziarenek" i "zielonych pomyj":)
OdpowiedzUsuńA ze mnie nadal się śmieją, ostatnio hitem był amarantus ekspandowany :p.
Usuńostatnio zaczęłam się zdrowo odżywiać więc obserwuję Twój blog :) zapraszam do siebie :)
OdpowiedzUsuńhttp://mrs-caroline.blogspot.com/
Ja uważam, że ten trend na zdrowe odżywiaie jest jak najbardziej korzystny :) shake wypróbuje ;) pozdrawiam i zapraszam :)
OdpowiedzUsuńZdrowe odzywianie jest bardzo wazne;) Nie na darmo mówi sie, ze spot to 30%, a astyl zycia 70%.
OdpowiedzUsuńOwszem bardzo krzywdzące sa opinie o tym listku sałaty czy płatkach. Kazdy ma inna przemianę materii i powinien dopasowywac swoją diete pod siebie;)
Wyprobowalismy przepis na shake;) pyszny!l;0
Moja zdrowa wersja kremu czekoladowego. Cieszę sie, ze smakował :).
Usuńuwielbiam różne koktajle, nawet te warzywne. świetny pomysł na zdrową przekąskę ;)
OdpowiedzUsuńPostaram sie cześciej dodawać moje pomysły na koktajle :).
UsuńA ja mam nadzieję, że to nie trend a po prostu zmiana mentalności wielu ludzi. Oby. A shake'a na pewno wypróbuję, bo jestem niemałym łasuchem ^ ^
OdpowiedzUsuńhttp://brewilokwencja.blogspot.com
Okaże sie :p.
UsuńJest ciekawa tego przepisu.Na pewno wybróbuję
OdpowiedzUsuńPOZDRAWIAM:)
SZALONE-TRYBUTKI
Ja zaczęłam czytać składy produktów i starać się wybierać zdrowe posiłki po przeczytaniu książki "Antyrak" i od tamtej pory (czyli od jakiś sześciu lat) nie choruję, nawet drobne przeziębienia praktycznie mi się nie zdarzają i alergie też zniknęły jak ręką odjął, także jest to dobry trend i oby trwał jak najdłużej;)
OdpowiedzUsuńPrzepis świetny, lubię tego typu desery, więc na pewno wypróbuję:)
Kurczę aż mnie zaciekawiło. Gdzie kupowałaś książkę?
UsuńWypróbowałam Twój przepis i wyszło pysznie, a co najważniejsze zdrowo:)
UsuńKsiążkę moja mama dostała w prezencie, ale z tego co widzę to jest dostępna w empiku, chodzi dokładnie o tą: http://www.empik.com/antyrak-servan-schreiber-david,prod4040006,ksiazka-p
To super <3. Choć przyznam nie każdemu przypadają do gustu takie czekoladowe shaki :p. A co do książki- moja must have!
UsuńNa przekąski wybieram zawsze owoce, jest szybciej i też zdrowo.
OdpowiedzUsuńMuszę sobie zrobić takiego shake'a :) Ja staram się zdrowo odżywiać, ale nie zawsze wychodzi :)
OdpowiedzUsuńja podobny pijam po silowni ;d chociaz ostatnio ulubowalam bananowo-kawowy - jogurt, mocna kawa, banan, gorzka czekolada - miksujemy ;d
OdpowiedzUsuńZ racji tego, że uwielbiam kawę- muszę spróbować! :)
UsuńJa jestem fanka zdrowego jedzenia, ale bez przesady :>
OdpowiedzUsuń