Smoothie owocowo- kokosowy lub bananowo- kokosowy.

poniedziałek, 24 września 2018

Smoothie to najprostsze "danie" do przyrządzenia. Dlaczego danie? Smoothie może zastąpić lunch lub podwieczorek. Może być bombą kaloryczną lub po prostu... przekąską. I ja dzisiaj chciałam pokazać Wam 2 proste przepisy- bez żadnej filozofii. Tanie i dla każdego. Główna rzecz, którą potrzebujecie to... mleko kokosowe. Ja swoje kupiłam w bio sklepie BIOGO. Przyrządzając sobie od czasu do czasu takie smoothie macie okazje do sporządzenia pysznego, szybkiego zaspokajacza głodu. 
Wszystkie poniższe składniki wystarczy zblendować za pomocą blendera lub robota kuchennego.

SPOSÓB 1

PORCJE 2

CZAS PRZYGOTOWYWANIA 5 minut 
POZIOM TRUDNOŚCI łatwe

Co potrzebujesz?


  • mleko kokosowe (1 szklanka) BIOGO
  • banany (2 sztuki)
  • miód (łyżeczka)- opcjonalnie
  • cynamon (łyżeczka)
  • kostki lodu (do schłodzenia)

SPOSÓB 2

PORCJE 2

CZAS PRZYGOTOWYWANIA 5 minut 
POZIOM TRUDNOŚCI łatwe

Co potrzebujesz?


  • mleko kokosowe (1 szklanka) BIOGO
  • wiórki kokosowe (garść)
  • plastry kokosowe (garść) BIOGO
  • cynamon (łyżeczka)
  • olej kokosowy (2 łyżeczki)
  • pomarańcza (1 sztuka)
  • banan (1 sztuka)
  • naktaryna (1 sztuka)

11 komentarzy:

  1. Z przyjemnością sprawdzę ten przepis;)

    OdpowiedzUsuń
  2. wyglada mega:) w smaku tez zapewne kosmiczne:P

    OdpowiedzUsuń
  3. Kocham kokos, więc oba warianty byłyby dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wonderful goods from you, man. I've understand
    your stuff previous to and you're just too magnificent.
    I really like what you have acquired here, certainly like what you're stating and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still take care of to keep it smart.
    I can't wait to read much more from you. This is really a terrific website.

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam robić smoothie i bardzo często robię je :) wczoraj był smoothie z avocado i z borówkami. Pyszny!

    OdpowiedzUsuń
  6. Chyba muszę kiedyś spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Mmmmm same smaczne koktajle :) Chętnie bym taki wypiła :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Niesamowicie wygląda, kocham kokos więc ten drugi jest zdecydowanie dla mnie ^ ^

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam smoothie, ale rzadko pasuje mi tam banan, chyba wolę go gryźć :) Natomiast przepis wygląda fajnie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja nie przepadam za tego typu specyfikami

    OdpowiedzUsuń
  11. już mam smaka, na początek spróbuję 1 wersję :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © Szablon wykonany przez Blonparia